yomek dalej nic z tego.Zobacz co pisałem wcześniej o ilości mięsa?Poza tym ile ważysz,od tego może trzeba zacząć.W pierwszym posiłku wcinasz płatki na sucho?To ważny posiłek,musisz nim przerwać nocny katabolizm!Drugi posiłek jeszcze nie tak źle,jeśli piszemy o chlebie ciemnym,pumperniklu etc.Poza tym kiedy ma być trening???Za mało warzyw [...]
[...] trzeba było zalozyc topic wyjasniający sytuacje, z linkiem/linkami do dyskusji (nawet jak cos bylo kasowane), a nie zakladac tematy odnosnie kogos 'starej' co bedziesz dalej robił to nie moja sprawa, jak bedzie to syf i podobne tematy jak zakladane wczesniej , beda one kasowane a nicki banowe , rules is rules Zmieniony przez - Banan w dniu [...]
[...] kurczak, jesz tylko to przez 2 dni patrzysz czy nie masz wzdec. pijesz plyny na 20 minut przed jedzeniem nie popijasz niczym . po 2 dniach wprowadasz jaja na miekko, dalej gotowane warzywa marchewka,brokul itd unikasz przenicy, mącznych produktow, mlecznych - tego nie jesz wcale. ta metoda (tez mialem wzdecia i wiatry) wyeliminowalem z [...]
[...] byc z maszyn to uginanie lezac nog, i prostowanie siedzac reszta wypad. Kolejnosc FBW, nogi,plcy,klatka,barki,tric,bic Powt moze byc 12, najwazniejsza jest dieta od ktorej zaleza przyrosty masy.Dzial odzywianie. Nie wykonujesz obwodami, tylko robisz nogi, przechodzisz dalej na kolejna partie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-12 08:47:47
durden69 Własnie to co robisz najrzadziej czyli podciąganie jest dla pleców rewelacyjnym ćwiczeniem więc jedziesz dalej z podciąganiem wiosłem i unoszeniem tułowia Wiosło stosuj zamiennie sztangą i hantla czimay Tak wszelkiego rodzaju unoszenia nóg sa najlepsze na dolne rejony brzucha ale bardziej efektywne i co za tym idzie cięższe do wykonania [...]
[...] posty, pozdr. na początek podam jedynie tyle co wiem, nie każdy jest już po okresie wzrostu bądx nie każdy wszystko pamieta z tej materii więc: 14 lat ok.170, 15-172, półtora roku później 173 ,a w pierwszej LO (16) w połowie 180, minął ponad rok i stoje. No to przekazuje pałeczkę dalej. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-11 23:30:22
[...] to tylko IMO Być może coś w tym jest że się pomylił , ale tego typu dawki są dla mnie czymś dopuszczalnym gdy ktoś ma np. 130 kg ŻYWEJ WAGI,ale nie fatu. IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO IMO PS. BL nie banuj, ani nie kasuj tematu, chciałem tylko dalej polemizować n/t tejże omki ;) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-07-11 23:32:46
[...] klepki, w akcjach dwójkowych. To zaś dzięki nowym skryptom Sztucznej Inteligencji, która o wiele lepiej gra bez piłki, to znaczy wychodzi na pozycję, urywa się obronie i tak dalej. Często zawodnik wskazuje nam ręką gdzie mamy mu zagrać, tuż przed tym jak ruszy do przodu, co pozwala na o wiele lepsze zagrania na dojście. Oczywiście, to wszystko [...]
[...] zęby tyle omy walić w siebie no ale jak temat już jest to może napiszmy jakie dawki największe my braliśmy _michaś_ 90% omy walonej to jakiego ty masz dila sog bo fajnie piszesz ale dopiero dalej Thamuz_ a nie ma witamin w mecie ****a to co ja jadłem samą metę za tyle kasy ________________________________________________________________
sory za spam ale duzo prawdy jest w tym co zes napisał ja tez jestem taki suploman (byłem), jechałem cykla za cyklem na mega dawkach oraz mega suplach doszedłem do wniosku po roku dieta to jest to dobry stack moze spalacz ale bez przesady dalej życze powodzenia w tescie
[...] więc jestem EKTOMORFIKIEM. Czym dysponuję : - Ławka prosta ze stojakiem pod sztangę* - Sztanga* - Expander (taka cudo do rozciągania - chyba expander :P) - 2x Hantelki Co dalej : - budowa przyrządu do ćwiczenia nóg* oraz modlitewnik* + nowa sztanga na klate* i sztanga na modlitewnik* - pewnie jutro to zrobię ;) Siłownia robiona na poddaszu :P [...]
[...] smakuje - odstawiam go i nie jem mimo iz wydalem nan pieniadze. jesli wykupilem wycieczke i bedac na niej stwierdzam ze mi sie nie podoba - rezygnuje z niej i nie mieszakam dalej tam bo mam wymieszlkac i wyjesc to za co zaplacilem. podobnie - kupujac odzywke ktora mi nie sluzy lub nie spelnia mych wymogow - za darmo oddaje ja koledze lub [...]
[...] posługiwania się tą bronią. Jeżeli osoba nie zgodzi się na takie szkolenie, broń nie zostanie sprzedana. Szkolenie jest bezpłatne i trwa około 2 godzin.(nie wiem czy jest to dalej praktykowane ze względu na wprowadzenie na rynek taserów "bezprochowych")" Każdy nabywca zostaje poinstruowany w zakresie prawidłowego posługiwania się [...]
Ale tunczyk to nie mieso hodowlane i jest w puszcze Jak ktos mysli ze tylko duze sieci oszukuja na jedzeniu to niech zyje dalej w blogiej niewiedzy. Nawet w tzw. "sklepach ze zdrowa zywnoscia" kontrole wykazuja nieprawidlowosci - zreszta starczy wejsc do niektorych i zobaczyc jak olej lniany stoi na polce w jasnej butelce w temp 30 [...]
[...] bardziej dociera do mnie ze nie suple sa najwazniejsze - ale dieta dieta i jeszcze raz dieta - tak wiec daje Ci słowo ze po wakacjach (jesli tylko zdrowie pozwoli i bede dalej robił testy,jesli badania beda OK) - że będzie juz stanowczo mniej niepotrzebnych dodatków w cyklach....... Do mnie ciezko wszystko dociera - juz taki jestem - dopóki [...]
czy osoby które przechodziły ten zabiieg usuniecia owłosienia sa zadowolonne i usadtsfakcjonowane tym zabiegiem ze naprawde im pomógł, bo ja tez mam zamiar sie wybrac tylko włsnie sie zastanawiam hehe..... co dalej robic czy wystarczy zapisac sie na zabieg i przychodzi sie na ustalony dzien i zabieg wykonuja?? hmmm
[...] i stoi może to i efekt tego że sadła od tamtego czasu 1 może 2 kg zleciało :P Kurde cały czas tego tysiaca czuje że mogę o wiele lepiej polecieć , no zobaczymy co będzie dalej ;P Dzisiaj na trening w formie pff. aero ? pojeździłem sobie rowerkiem godzine nie tym stacjonarnym tylko mą srebrną strzałą ;] DIeta Przedtreningowy omlet [...]
[...] 2. Dostałam nagrodę i....olevka bloga! ALE wrócę i nadrobię zaległości, I promise KubuśTy już miałeś swoją burzę, po przedobronną ciszą...hmmm...bazylka zresztą też Teraz ubijam białka do omletto/piszę posta/a w głowie planuję za co się dalej zabrać... PS. Auto zapakowane...wygląda tak, jakbym za dawnych lat wracała z Węgier z ciuchami
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!
